반응형 공복1 레몬물, 아침 공복에 마셔도 될까? – 건강과 진실 사이 한 잔의 레몬물. 공복에 마시면 몸 속 노폐물이 씻겨 나가고, 체중이 감량되고, 피부는 빛이 나며, 소화도 잘 된다는 ‘기적의 음료’로 알려져 있다. 하지만 잠깐, 이 모든 말이 정말 사실일까?요즘 건강 루틴의 대명사처럼 떠오른 ‘공복 레몬물’에 대해 과장된 정보와 실제 효과를 구분해보자. 그리고 진짜 제대로 마시는 방법까지 함께 알아보자.레몬물, 정말 디톡스 효과가 있을까?가장 많이 떠도는 주장 중 하나는 "레몬물이 간 해독을 돕고, 체내 독소를 배출해준다"는 이야기다. 하지만 하버드 의과대학(Harvard Health Publishing)은 이렇게 말한다. “몸은 스스로 해독하는 능력을 갖고 있다. 간과 신장이 그 역할을 한다. 특별한 음료가 이 과정을 더 빠르게 해준다는 과학적 근거는 없다.”그렇다.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
