반응형 냉압착1 올리브유, 기름인데 왜 살이 빠질까? 건강한 지방이 주는 의외의 다이어트 효과1. 기름인데 다이어트에 좋다고요?올리브유는 기름이지만 체중 증가의 주범으로 오해받을 필요는 없습니다.오히려 체중 감량과 체지방 조절에 도움이 되는 대표적인 착한 지방입니다.모든 지방이 몸에 나쁜 건 아닙니다.중요한 건 어떤 종류의 지방을 섭취하느냐는 것이죠.올리브유에는 체중 감량에 긍정적인 영향을 주는 단일불포화지방산이 풍부합니다.2. 왜 올리브유는 다이어트에 좋을까?1) 지방 연소를 돕는다올리브유의 주요 성분인 올레산은 체내에서 에너지 대사를 촉진합니다.지방을 더 잘 태우고, 복부 지방의 축적을 억제하는 데도 영향을 줍니다.하버드대학교의 식이 연구에 따르면,단일불포화지방이 풍부한 식단은 단순한 저지방 식단보다 복부지방 감소 효과가 더 뛰어난 것으로 나타났습니다... 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
