생활습관병1 20대 당뇨, 당신도 예외가 아닙니다 – 젊다고 방심하다 병 키웁니다 "스무 살인데 벌써 당뇨?" – 이제는 남 얘기가 아닙니다당뇨는 한때 중년 이상의 이야기처럼 느껴졌습니다. 40대, 50대에 찾아오는 질환이라는 인식이 강했죠. 하지만 이제는 상황이 다릅니다.최근 국내 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 20~30대 당뇨 환자 수가 해마다 증가하고 있습니다. 당뇨가 더 이상 나이 많은 사람들만의 병이 아니게 된 거죠. 무엇이 이 현상을 만들었을까요?1. 20대 당뇨, 왜 늘어나고 있나?1) 먹고 마시는 게 바뀌었다당 함량이 높은 음료(커피, 에너지 음료, 밀크티)가 일상화됨탄수화물 중심의 배달 음식 위주 식사 (떡볶이+김밥, 라면+치킨)불규칙한 식사 시간과 야식 습관2) 활동량이 줄었다앉아서 하는 생활(학교, 사무실, 자취방)이 대부분운동은 생각뿐이고 실천은 주말에도 드물.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
