소화잘되는음식1 장 건강을 바꾸면 인생이 바뀐다? 프로바이오틱스와 프리바이오틱스로 시작하는 실용 장 케어 가이드'요즘 왜 이렇게 피곤하지?''늘 더부룩하고 배변도 제멋대로야.'별다른 병명도 없는데 몸이 무겁게 느껴진다면, 지금 점검해야 할 건 바로 ‘장’입니다.장 건강은 단순히 소화 기능에만 관련된 것이 아닙니다.면역력, 기분, 피부 상태, 집중력까지도 장내 환경과 깊이 연결돼 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 장 건강 관리법을 소개합니다.프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 무엇인지부터, 일상에서 당장 실천할 수 있는 팁까지 모두 담았습니다.프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 뭐가 다를까?프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 ‘좋은 균’ 자체를 의미합니다.장 속에서 나쁜 균을 억제하고 면역력을 높이며 소화를 돕습니다.프리바이오틱스는 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
