슬로우푸드1 속 편한 채소, 양배추 위 건강에 좋은 대표 채소, 양배추의 효능과 섭취 방법을 소개합니다. 다이어트·면역력·장 건강까지 챙길 수 있는 만능 식재료! 위 건강부터 다이어트까지 책임지는 만능 식재료양배추는 흔히 ‘위에 좋은 채소’로 알려져 있습니다. 실제로 국내외 연구에서도 위염, 위궤양 등의 증상 개선에 도움을 줄 수 있는 식이섬유와 비타민 U(캐비딘 성분)가 풍부하다고 보고되고 있습니다. 하지만 양배추의 효능은 이뿐만이 아닙니다. 속 편한 채소라는 별명답게, 다양한 건강 효과를 가진 기능성 식재료로 주목받고 있습니다.양배추의 주요 건강 효능1. 위 점막 보호 및 소화 기능 개선양배추에 함유된 비타민 U는 위 점막을 보호하고 손상된 조직을 회복하는 데 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 소화기관이 예민한 분들이 양배추즙이나 생양배.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
