카테킨1 녹차, 다이어트와 건강에 미치는 놀라운 효과/ 부작용 및 주의사항 녹차는 단순히 전통적인 음료 그 이상이다. 최근 연구들에 따르면 녹차는 체중 감량, 심혈관 건강, 심지어 피부 건강까지 여러 면에서 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다. 이제 그 근거들을 하나씩 살펴보자.1. 녹차의 다이어트 효과: 카테킨이 핵심녹차가 다이어트에 효과적인 이유는 카테킨이라는 항산화 성분에 있다. 카테킨은 체내 지방 연소를 촉진시키는 성분으로, 여러 연구에서 체중 감량에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혀졌다.American Journal of Clinical Nutrition에 실린 연구에 따르면, 녹차 카테킨이 포함된 음료를 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 평균적으로 더 많은 체중 감소를 경험했다는 결과가 나왔다. 연구에 따르면, 카테킨이 지방 연소를 촉진하고, 체지방 감소에 직접적.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
