전체 글82 당근 속 베타카로틴, 시력에 정말 효과 있을까? “당근 먹으면 눈 좋아진다?” 그 말, 진짜일까?“눈 나쁜 사람, 당근 좀 먹어!”어릴 적 누구나 한 번쯤은 들어봤을 말입니다.당근은 오렌지빛을 띠는 뿌리채소로, ‘눈 건강’과 관련해 가장 자주 언급되는 식재료 중 하나입니다. 하지만 정말로 당근을 먹으면 시력이 좋아질까요?이번 글에서는 베타카로틴의 기능, 과학적 근거, 당근의 실제 효과, 섭취법 등을 모두 짚어보며, 그 진실을 파헤쳐보겠습니다.베타카로틴이란 무엇인가요?당근의 대표 성분인 베타카로틴(beta-carotene)은 식물 속에 존재하는 천연 색소인 카로티노이드의 일종입니다.우리 몸에 들어오면 비타민 A로 전환되어 여러 생리작용에 도움을 줍니다.베타카로틴 → 비타민 A로 변환되는 이유비타민 A는 망막의 로돕신 형성에 필수적인 물질로돕신은 어두운 .. 2025. 5. 19. 낯선 이와의 대화, 왜 더 솔직해질까? 어느 날 문득, 전혀 알지 못하는 사람에게 아주 오래된 마음을 털어놓은 경험이 있으셨나요?혹은, 몇 시간밖에 함께하지 않은 이와 뜻밖의 깊은 대화를 나누고 나서“왜 이 사람에게는 이렇게까지 말할 수 있었을까?” 하고 스스로 놀라신 적은요?우리는 때때로 가장 오래 알고 지낸 사람에게조차 전하지 못한 이야기를,이름도, 직업도, 나이도 모르는 사람에게 전해버리는 일을 겪곤 합니다.그 순간은 우연처럼 다가오지만, 지나고 나면 마음속 어딘가에 길게 남습니다.마치, 나도 몰랐던 나의 속마음을 우연히 발견한 기분으로요.그렇다면 왜 우리는 낯선 사람에게 더 솔직해지는 걸까요?어떻게 모르는 사람 앞에서는 그토록 쉽게 마음을 열 수 있을까요?1. 관계가 없기에 가능한 자유낯선 사람과의 대화는 그 자체로 ‘무관한 관계’입니.. 2025. 5. 17. ‘나는 솔로’ 26기, 영숙·영수 과거 소개팅 인연 공개 최근 방송된 ENA와 SBS Plus의 리얼 연애 프로그램 '나는 솔로' 26기에서, 출연자 영숙과 영수가 과거 소개팅으로 만난 인연이 있었던 사실이 밝혀져 화제를 모으고 있습니다.Chosunbiz+11한국아이닷컴+11Daum+11과거 소개팅 인연의 재회영숙은 자기소개 시간 후 여성 출연자들과의 대화에서 "영수님을 한 번 본 적이 있는 것 같다"며 과거 소개팅에서 만난 사이였음을 털어놓았습니다. 그녀는 "딱 한 번 만났는데 너무 낯이 익었다. 보통 인연이 아니다"라고 말하며, 5~6년 전의 만남을 회상했습니다. 또한, 영숙은 아직도 영수의 연락처가 메신저에 저장되어 있으며, 상태 메시지가 '개강'이나 '방학'으로 바뀌는 것을 보고 그가 맞다는 것을 알게 되었다고 전했습니다 .koreadaily.com+4.. 2025. 5. 15. 지드래곤, 14년 만의 재회! 박명수와의 유쾌한 만남과 결혼·콘서트 논란까지 최근 박명수의 유튜브 채널 '할명수'에 지드래곤(G-DRAGON)이 14년 만에 출연하여 화제를 모았습니다. 이번 만남은 두 사람의 오랜 인연과 그동안의 궁금증을 풀어주는 자리로, 팬들의 큰 관심을 받았습니다.YouTube+6조선일보+6Xports News+6 🎤 14년 만의 재회, 여전히 편안한 분위기박명수는 지드래곤의 출연에 놀라움을 감추지 못하며, "굿데이" 프로그램에 자신만 초대되지 않은 것에 대한 서운함을 표현했습니다. 이에 지드래곤은 "김태호 PD와 불화가 있냐"며 농담을 던져 웃음을 자아냈습니다. 두 사람은 거짓말 탐지기 게임을 통해 서로의 속마음을 공유하며, 우정 팔찌를 만들며 화해의 시간을 가졌습니다.v.daum.net+3koreadaily.com+3Xports News+3YouTube.. 2025. 5. 15. 오징어게임과 아들의 탄생, 단 10분 차이 배우 박해수가 '유 퀴즈 온 더 블럭'에 출연해 넷플릭스 오징어게임과 아들의 탄생이 겹친 특별한 사연을 전했습니다. 유쾌하고 감동적인 방송 속 이야기, 지금 확인해보세요.유 퀴즈에서 밝힌 배우 박해수의 감동 스토리넷플릭스 오리지널 시리즈 ‘오징어 게임’의 흥행 주역이자, 연기파 배우로 자리매김한 박해수가 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연해 뜻깊은 가족 이야기를 전했습니다. 특히 드라마 공개와 아들 탄생이 단 10분 차이였다는 사실은 많은 시청자들의 가슴을 뭉클하게 했습니다.오징어게임 공개 10분 뒤, 아들의 탄생박해수는 2021년 9월 17일, 전 세계적으로 공개된 ‘오징어 게임’ 시즌 1의 첫 방송과 함께, 생애 가장 특별한 순간을 맞이했습니다. 드라마가 넷플릭스에서 오후 4시에 공.. 2025. 5. 15. 속 편한 채소, 양배추 위 건강에 좋은 대표 채소, 양배추의 효능과 섭취 방법을 소개합니다. 다이어트·면역력·장 건강까지 챙길 수 있는 만능 식재료! 위 건강부터 다이어트까지 책임지는 만능 식재료양배추는 흔히 ‘위에 좋은 채소’로 알려져 있습니다. 실제로 국내외 연구에서도 위염, 위궤양 등의 증상 개선에 도움을 줄 수 있는 식이섬유와 비타민 U(캐비딘 성분)가 풍부하다고 보고되고 있습니다. 하지만 양배추의 효능은 이뿐만이 아닙니다. 속 편한 채소라는 별명답게, 다양한 건강 효과를 가진 기능성 식재료로 주목받고 있습니다.양배추의 주요 건강 효능1. 위 점막 보호 및 소화 기능 개선양배추에 함유된 비타민 U는 위 점막을 보호하고 손상된 조직을 회복하는 데 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 소화기관이 예민한 분들이 양배추즙이나 생양배.. 2025. 5. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음
